La Medicina Esogetica a questo proposito può riscoprire risorse impensate e dimenticate da tanto tempo.

Se ad esempio durante il sonno profondo ci rigeneriamo, viviamo in equilibrio, e viceversa.
Noi brilliamo di energia, attenzione e idee. Spesso la Medicina Esogetica aiuta a rispondere a queste domande: disturbi del sonno, che fare? Power-Nap, come funziona? Aumentare i potenziali di rendimento – quali forze posso richiamare della coscienza sana? Siamo felici di poter salutare l’atleta Chritina Kiffe in relazione a questi temi affascinanti.

Ampliamento del potenziale di rendimento.

Stabilità ed equilibrio individuale sono gli elementi fondamentali della salute. Ma naturalmente vi sono persone con talenti e doti che in un preciso momento devono mettere in atto uno straordinario rendimento. Per tutte le persone che hanno questa necessità abbiamo la grande fortuna di avere con noi la sportiva Christina Kiffe quale partner. Apprendiamo qualcosa in più sulla vita e sulla quotidianità di questa sportiva e studentessa di Darmstadt. 

Buon giorno, cari amici,

il mio nome è Christina Kiffe e sono una studente e una sportiva. Attualmente sto studiando giurisprudenza all’Università J.W.Goethe di Francoforte sul Meno e accanto allo studio faccio sport: corsa dei 200 metri, corsa degli 800 metri, 100 metri corsa ad ostacoli, salto in alto, lancio del peso, salto in lungo e lancio del giavellotto. Spesso dopo l’allenamento vado nuovamente all’università, oppure viceversa. Quello che faccio è naturalmente „una tirata“.

Mi chiedo continuamente: „Come faccio a procedere sempre nello sport e nel lavoro, come faccio a risvegliare quanto più potenziale psichico e fisico sia possibile e come faccio a restare comunque sana e interiormente in equilibrio? In libera sequenza scrivo qui ciò che mi muove, che mi ha mosso e che dovrebbe muovermi in futuro. Sono felice che se ne avrete voglia leggiate quel che segue e forse possiate portare con voi uno stimolo per una „disciplina“. Buon divertimento e buon inizio!

Altre informazioni…

Distrubi del sonno: che fare?

Una domanda molto semplice muove oggi le persone di mezza età: che fare per i disturbi del sonno? Il sonno è il più importante rigeneratore della nostra vita. È una necessità fondamentale come quella di mangiare e bere. Il corpo e il cervello si rigenerano, le tossine del metabolismo vengono espulse ed i conflitti emotivi si rimettono in ordine. A questo proposito vi è una differenza sostanziale: il sonno naturale si basa sulla stanchezza, il sonno tossico sull’esaurimento. Le nuove conoscenze fanno un’altra distinzione e cioè tra la quantità di sonno e il ritmo del sonno. E proprio il ritmo alterato è quello che genera malattie. I valori di laboratorio, ad esempio quelli della glicemia, del colesterolo e dell’acido urico lo evidenziano in modo chiaro. Peter Mandel ha sviluppato sistemi per regolare il ritmo del sonno, per stimolare la disposizione al sonno, per stimolare i sogni e inoltre per attivare sogni su precisi argomenti. A questo proposito hanno un ruolo centrale zone precise della pelle. Peter Mandel ha scoperto e descritto più di 150 zone del sogno sulla cute. Da queste derivano le cosiddette „zone fondamentali“ del sonno. Un sonno sano ha quindi un ruolo importantissimo non solo per il superamento dei nostri compiti quotidiani, ma anche per l’identificazione personale del proprio cammino durante la vita. Peter Mandel infatti dà per scontato che le direttive dell’anima trovano la loro via per la consapevolezza quotidiana solo se vi è un sonno sano.

Allenarsi con il Power Nap.

Ciò che già i nostri nonni sapevano: un buon sonnellino può accrescere del 100% la capacità di concentrarsi. Oggi siesta, pisolino e dormitina si chiamano Powernapping. Peter Mandel ha creato un programma di 15 minuti con il quale è possibile abbattere lo stress esteriore. A seconda del tipo di stress si applica il programma d’induzione specifico su precise zone della cute. Con l’apparecchio brevettato SYNAPSIS Home non arrivano alla coscienza onde estranee – bensì vengono semplicemente attivate le onde personali. Questi modelli armoniosi „dimenticati“ sono sostenuti da una seconda fonte, l’apparecchio SYNAPSIS Home per l‘appunto, che è sintonizzato in modo individuale e facilissimo da usare.