Warum muss man schlafen?

Die Frage „Warum muss man schlafen?“ scheint auf den ersten Blick einfach zu beantworten zu sein. Die Antwort lautet: Um auszuruhen. Doch in einer Zeit, in der Menschen immer stärkeren Impulsen von außen ausgesetzt sind, immer schneller getaktet sind, wird die Gestaltung wirklicher Ruhezeiten zu einer Herausforderung.

 

Nicht nur in der Esogetischen Medizin wird der Schlaf als der wichtigste Regenerator unseres Lebens angesehen. Er ist eine ebenso große Notwendigkeit wie Essen und Trinken. Der Schlaf regelt die Regeneration von Körper und Gehirn, den Abbau von Stoffwechselgiften und das Ordnen  emotionaler Konflikte.

 

Eine spezielle Sichtweise hat die Esogetische Medizin bei der Unterscheidung zwischen dem natürlichen Schlaf und dem toxischen Schlaf. Der natürliche Schlaf beruht auf normaler Müdigkeit, der toxische Schlaf auf Erschöpfung. Natürlicher Schlaf ist Kraft spendend und zeichnet sich durch schöne, erfreuliche Träume aus, während der „toxische Schlaf“ auch als dumpfer, lethargischer Schlaf bezeichnet wird. Hier belasten Angst- oder Albträume den Menschen. Aus einer solchen Nacht wacht man zerschlagen, müde und bedrückt auf.

 

Man unterscheidet hierbei die Schlafmenge und die Schlafrhythmik. Während bei der  Schlafmenge die Individualität des Schlafenden eine Rolle spielt, scheint es, dass es sich bei der Rhythmik um eine klare Vorgabe der Natur handelt. Gerade der Verlust an Rhythmik vermag viele Krankheiten entstehen zu lassen – diese Tatsache ist noch nicht sehr lange bekannt. So kann man Blutdruck-Erhöhungen, Cholesterin-, Zucker- oder Harnsäure-Entgleisungen oder auch Erhöhungen spezieller Labor-Werte feststellen.

Reguliert man diese entgleiste Rhythmik, so verbessern sich spontan die, die  Krankheit anzeigenden Parameter.

 

Schlafen dient der Erholung und Kräftigung unseres Organsystems. Ohne Schlafen könnten wir nicht existieren. Dies ist jedoch nur die eine Seite der Medaille. Innerhalb des Schlafes gibt es einen Raum, der für die Kräftigung und Erholung unserer Seele reserviert ist: den Raum der Träume.

 

Bevor wir uns damit beschäftigen, sollten wir etwas über die natürliche Hirn- Rhythmik kennen lernen. Diese Rhythmik ist es, welche uns wach sein lässt und uns zum Schlaf und zu den Träumen führt.

 

Wach sein und Schlafen ist gekennzeichnet von einer natürlichen Hirn-Rhythmik, von messbaren Schwingungen. Beta-Wellen (38 – 15 Hz) sind die Hirnwellen des normalen Wachbewusstseins. Alpha-Wellen (14 – 8 Hz) werden in entspannter Grundhaltung, etwa bei Tagträumen gemessen. Im Schlaf unterscheidet man Theta-Wellen (7 – 4 Hz), die die REM-Phase kennzeichnen, und Delta-Wellen (3 – 0,5 Hz), die Hirnwellen mit der niedrigsten Frequenz, die im traumlosen Tiefschlaf gemessen werden.

 

Wachen und Schlafen sind scheinbar voneinander getrennt – und doch stehen beide Zustände in einer unlösbaren Beziehung zueinander. Wir bezeichnen die Verbindung der Beta- zu den Delta-Wellen als „männliche“, „intellektuelle“, „körperliche“ Achse, während die Verbindung von Alpha zu Theta Ausdruck des Gegenpols, der „Weiblichkeit“ ist. Hier sind die Verinnerlichung, die Ruhe, das Träumen und die dauernde Meditation angesiedelt.

 

Eine Überaktivität der Achse „Beta-Delta“ zeigt Menschen, welche selten erinnerlich träumen und besonders oft im toxischen Schlaf verharren. Somit ist hierbei die Schlafrhythmik in Bezug zur Regeneration des Gehirns gestört.

 

Überaktivität der Achse „Alpha-Theta“: auch hier sind Regenerationsbedürfnisse des Lebens nicht befriedigt. Die Überaktivität des „Träumens“ hat ein Defizit der zellulären körperlichen Struktur zur Folge. Nur die ausgewogene Rhythmik aller vier Wellen miteinander ist der Garant für Gesundheit, permanente Regeneration und Freiheit im Innen und im Außen.

 

Die Frage „Warum muss man schlafen?“ ist bei intensiver Betrachtung der Rhythmik des Gehirns und der damit verbundenen Auswirkungen auf das gesamte System des Körpers nicht einfach zu beantworten. Fest steht, dass die Rhythmik des Schlafes sowohl Körper als auch Gehirn regeneriert. Dass dies in bestimmten Phasen während der Nacht ablaufen muss, wurde durch unzählige Untersuchungen in ebenso vielen Schlaflabors bewiesen. Aufgrund all dieser Faktoren spielt der gesunde Schlaf eine so wichtige Rolle in der Esogetischen Medizin.